dha和魚肝油的區別(兩者有什麽不同)

1.成分不同：(1)魚肝油：主要成分是維生素A和維生素D，對人體也很重要，還含有少量的dha。(2)dha:主要成分是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是神經係統細胞生長和維持的主要元素，也是大腦和視網膜的重要成分。DHA在人大腦皮層中的含量高達20%，在眼睛視網膜中約占50%。它是一種對人體非常重要的不飽和長鏈脂肪酸。

2.作用不同：(1)魚肝油的作用：防治嬰兒維生素A和維生素D缺乏。如佝僂病、夜盲症、骨軟化症等。促進寶寶視網膜感光物質的形成，維持正常的視覺功能，對寶寶的視力發育有好處；促進人體對鈣、磷的吸收，從而促進寶寶骨骼、牙齒的發育，維持身體的正常代謝；可以提高寶寶的免疫力，適當增強抵抗力；還能抗癌抗輻射，促進脂肪代謝。(2)2)DHA 3360促進胎兒大腦發育的作用。Dha可以優化胎兒大腦錐體細胞磷脂的組成，使胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元長出更多的樹突，從而促進寶寶的大腦發育。促進視網膜感光細胞的成熟。提高dha神經細胞的成熟度，對視網膜感光細胞的成熟有重要作用，對寶寶的視力發育有好處；促進腦細胞的發育。Dha不僅是神經傳導細胞的主要成分，也是細胞膜形成的主要成分。大部分dha不會被胃液消化，而是直接進入血液，被大腦等器官吸收，從而促進腦細胞的發育。可以減少產後抑鬱。研究表明，50-75%的中國婦女在生完孩子後會經曆產後抑鬱症。充足的dha可以減少產後抑鬱症的發生。

3.來源不同：(1)魚肝油：來源比較單一，基本都是從魚的肝髒中提取的。(2)dha:來源廣泛。幹果中含有的-亞麻酸除了可從母乳、配方奶、深海魚、海鮮、蛋黃、藻類中獲得外，還可在人體內轉化為dha。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。